O Shake de Chocolate com Whey Protein pode compor o seu cardápio. Fica muito parecido com os milkshakes tradicionais (só que é FIT).
Antes de consumir o whey protein, é importante consultar um nutricionista para certificar-se da quantidade ideal e adequada para a sua dieta.
Caso o whey não seja viável para o seu consumo, a substituição que eu indico é composta por 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado e 1 colher de sopa de cacau em pó.
Vamos à receita?
- 1/2 banana congelada
- 1/2 polpa de morango congelada
- 1/2 copo de água geladíssima
- 1/2 scoop de whey de chocolate
- 3 pedras de gelo
- Bote todos os ingredientes no liquidificador (ou processador de alimentos) e bate bem por 1 a 2 minutos.
- Sirva imediatamente.
Atenção: Todas as imagens dos posts são o resultado de um trabalho rotineiro e muito importante para mim. Evite copiar as figuras para usar em seu blog ou site. Caso contrário, peço que use referência.
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