Fácil, leve, saudável e nutritiva. Essa é pra você arrasaaaaar na cozinha e na dieta!
A Torta Verde pode ser de Brócolis com Frango, de Brócolis com Cenoura, de Brócolis com Carne Moída.. enfim, dá pra fazer várias combinações sem perder a essência desse prato que é simples e maravilhoso.
O brócolis é um vegetal rico em vitamina C e fibras. Aposte nessa dica de hoje!
Vamos à receita?
TORTA VERDE DE BRÓCOLIS COM FRANGO
Cuisine: Receitas Rápidas
Author:
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: Serve bem 3 pessoas
Ingredients
- 1/4 de cebola
- 2 alhos
- 1 xícara de brócolis cozido
- 5 ovos
- Pitada de mix de sal rosa com ervas finas
- Cebolinha picada a gosto
- 1 xícara de farinha de linhaça
- 1 peito de frango cozido e cortado em tiras
- 1 colher (café) de fermento químico
Instructions
- Em um liquidificador, bata a cebola, com os alhos a metade da quantidade do brócolis, os ovos e o mix de sal com ervas. Bata por 1 minuto.
- Em uma tigela, despeje a mistura do liquidificador e adicione a cebolinha, a farinha de linhaça e misture.
- Despeje o restante do brócolis, o frango em tiras e também o fermento. Misture.
- Unte um refratário e despeje a massa verde da torta.
- Leve para assar em forno médio por 35 minutos.
- Sirva com salada!
Notes
#cozinhafitefat
Atenção: Todas as imagens dos posts são o resultado de um trabalho rotineiro e muito importante para mim. Evite copiar as figuras para usar em seu blog ou site. Caso contrário, peço que use referência.
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