Comece a semana incluindo este superalimento na sua dieta: aqui temos a Chia 3 Jeitos!
3 dicas super fáceis para você não abrir mão do consumo das sementes de chia.
O Gel de Chia possui um sabor neutro e por isso pode ser adicionado em qualquer refeição. O Iogurte com Chia é uma opção para o cafe da manhã ou lanche. E a Geléia de Chia vai dar uma nova cara àquela torradinha de todos os dias.
Que tal?
Vamos às receitas?
CHIA 3 JEITOS
Cuisine: Dicas FIT&FAT
Author:
Prep time:
Total time:
Serves: 1 a 6 dias
Ingredients
- Gel de Chia: 4 colheres (sopa) de sementes de chia + 200ml de água mineral
- Iogurte com Chia: 1 colher (sopa) de sementes de chia + 200ml de iogurte
- Geléia de Chia: 4 colheres (sopa) de sementes de chia + 200ml de suco de uva integral
Instructions
- Para o Gel de Chia: misture bem a chia na água, tampe o frasco e deixe na geladeira por 12 horas. Consuma durante 6 dias.
- Para o Iogurte com Chia: misture bem a chia no iogurte, cubra a tigela com plástico filme e deixe na geladeira por 6 horas. Adicione a fruta da sua preferência e também granola (opcional).
- Para a Geléia de Chia: misture bem a chia no suco de uva (ou o suco da sua preferência), tampe o frasco e deixe na geladeira por 12 horas. Consuma durante 6 dias.
Notes
#cozinhafitefat
Atenção: Todas as imagens dos posts são o resultado de um trabalho rotineiro e muito importante para mim. Evite copiar as figuras para usar em seu blog ou site. Caso contrário, peço que use referência.
7 Comments
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Gostaria de saber sobre as receitas,por favor, agradeço a atenção. No
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Adorei as receitas com chia.
Gostaria de receber mais receitas saudáveis como essas.
Parabéns e um grande abraço
OBRIGADA.
OI Maria!! E-mail cadastrado! Obrigada por nos acompanhar!!