Um lapso de criatividade… e Frango Surpresa!
A vida FIT precisa sim de uma certa variação no cardápio… De ingredientes e também de combinações e visual!
Frango, couve e queijo.. poderia ser um prato simples. Mas, receitas com formatos são mais interessantes e mais alegres também. Esse prato é low carb e fazer ele não tem segredo nenhum…
Faz e me conta o que achou, ok?
Vamos à receita?
FRANGO LOW CARB SURPRESA
Cuisine: Refeições Rápidas
Author:
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 6-8 unidades
Ingredients
- 1kg de peito de frango moído
- 3 dentes de alho picados
- 1/2 cebola picada
- 1 colher (café) de sal rosa
- 1 colher (café) de pimenta preta
- 1/2 xícara de farinha de linhaça dourada
- 1/2 colher (café) de cúrcuma
- 3 colheres (sopa) de cebolinha picada
- 3-4 folhas de couve
- 6-8 tiras de queijo muçarela light
Instructions
- Em um recipiente, misture o peito de frango com o alho, a cebola, o sal, a pimenta preta, a cúrcuma, a linhaça dourada e, também, a cebolinha. Misture bem e reserve.
- Corte a couve ao meio, no sentido do talo. Retire o talo também.
- Vire a couve. Com uma metade da folha da couve, enrole a tira do queijo muçarela, tipo charutinhos.
- Envolva os charutinhos com a mistura do frango.
- Transfira para uma assadeira untada e leve ao forno por 35 minutos.
- Na geladeira dura 3-5 dias.
- No congelador dura até 3 meses.
Notes
#cozinhafitefat
Atenção: Todas as imagens dos posts são o resultado de um trabalho rotineiro e muito importante para mim. Evite copiar as figuras para usar em seu blog ou site. Caso contrário, peço que use referência.
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