Já que amamos bolo, então que ele seja FIT, saboroso e fácil de fazer!
Esse Bolo de Banana com Coco e Especiarias é de uma praticidade sem igual.
Os ingredientes são super acessíveis alem de serem altamente nutritivos e saudáveis.
O seu lanche da tarde pede essa delícia! Ele é o motivo perfeito para você ir para a cozinha hoje!
Vamos à receita?
Cuisine: Bolos
Author:
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 8-10 fatias
Ingredients
- Ingredientes para o bolo:
- 4 bananas maduras
- 4 ovos
- 1/2 xícara de adoçante culinário
- 2 xícaras de farinha de coco
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 pote de iogurte natural sem lactose
- 1/2 colher (café) de: cravo em pó e canela em pó
- 1 colher (sopa) de fermento químico
- Decore com 2 bananas cortadas (opcional)
Instructions
- Em um liquidificador, processe as bananas com os ovos, iogurte, adoçante e óleo de coco.
- Despeje a mistura em uma tigela e adicione a farinha de coco, o cravo e a canela.
- Misture bem.
- Por último, adicione o fermento químico e incorpore delicadamente.
- Leve ao forno médio, preaquecido em 180C, por 35-40 minutos.
- Calda de chocolate:Misture 100ml de leite de coco com 2 colheres (sopa) de adoçante culinário e 1 colher (sopa) de cacau em pó. Leve ao micro-ondas por 2 minutos. Reserve na geladeira até a hora de servir o bolo.
- Desenforme o bolo, decore e sirva!
Notes
#cozinhafitefat
Atenção: Todas as imagens dos posts são o resultado de um trabalho rotineiro e muito importante para mim. Evite copiar as figuras para usar em seu blog ou site. Caso contrário, peço que use referência.
9 Comments
Amei suas receitas!! Imagens lindas e de saborear só com os olhos… Farei delas certamente.
Oi amei suas receitas, estou me formando em gastronomia, você poderia me encaminhar suas receitas por e-mail.
Att.
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Adorei as receitas, gostaria de receber mais… Parabéns!!
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Amei estas receitas obrigada!
Você da circos?
Oi querida!!! Obrigada pelo carinho! Nos temos cursos online dentro do nosso aplicativo. Na aba “Cozinha Interativa”. Para baixar nosso aplicativo é simples e grátis: http://bit.ly/appfitefat
Boa tarde!
Gostaria de saber como eu fácil p comprar o seu curso.
Obrigada!
Oieee ! Obrigada por comentar…você pode acessar nossa loja online em http://www.loja.cozinhafitefat.com.br e lá pode adquirir nossos e-books e assinar nosso aplicativo.
Bjos,
Nath