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FAROFA PAÇOCA LOW CARB
22 de novembro de 2017

Gente, eu que AMO farofa tenho que me virar na cozinha para criar versões saudáveis.

Essa é tipo paçoca e também é low carb. Apesar do amendoim ser um legume e, então, não pertencer ao mundo paleo, ele é rico em gordura e tem baixo índice glicêmico. Isto quer dizer que não teremos picos de glicemia com essa farofa!

Outra dica bem legal é dar a preferência pela cebola roxa. Ela dá um contraste interessante no resultado final, dando um falso aspecto de carne seca! Me arrependi de ter picado ela. Quando vocês fizerem essa Farofa Paçoca Low Carb, então optem por cortar a cebola em tiras finas. Aí sim vai ficar perfeita! Bem interessante para nós que amamos comida com cara de FAT sendo FIT =D!

IG1

Vamos à receita?

FAROFA PAÇOCA LOW CARB
Autor: Nathália Araujo
Categoria: Refeições Rápidas
Tempo de Preparo:  10 mins
Tempo de Cozimento:  5 mins
Tempo Total:  15 mins
Rendimento: Serve 15 colheres de sopa
 
Ingredientes
  • 4 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 cebola roxa pequena picada
  • 2 dentes de alho picados
  • ½ xícara de alho-poró
  • 1 + ½ xícara de farinha de amendoim cru (mas pode ser a farinha de amendoim torrado também)
  • ½ xícara de farinha de linhaça dourada
  • Sal rosa a gosto
  • ½ colher (café) de cúrcuma
  • ½ colher (café) de gengibre em pó
Como faz?
  1. Aqueça o azeite em uma frigideira.
  2. Doure primeiro a cebola. Adicione o alho e doure levemente.
  3. Adicione o alho-poró e refogue.
  4. Despeje as duas farinhas e misture até incorporar bem aos outros ingredientes.
  5. Tempere com sal rosa, cúrcuma e gengibre. Misture até aquecer.
  6. Decore com alho-poró a gosto.
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#cozinhafitefat
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3.5.3226

Atenção: Todas as imagens dos posts são o resultado de um trabalho rotineiro e muito importante para mim. Evite copiar as figuras para usar em seu blog ou site. Caso contrário, peço que use referência.

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alhoazeite de olivacebola roxafarinha de amendoimfarinha de linhaça dourada
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Refeições Rápidas

Nathália Araujo
Engenheira de Alimentos. Atualmente estudante de Gastronomia. Amo cozinhar e criar. Acredito numa alimentação saudável e equilibrada. Tento conviver em harmonia com a minha paixão louca por confeitaria, pães e pela culinária italiana. Me arrisco em fotografia, filmagem e edição. No tempo livre adoro viajar!

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2 Comments


Vera Silva
24 de April de 2019 em 19:11
Responder

Caramba!Gostei muito do artigo do seu site. Estarei acompanhando sempre.Grata!!!



Vera Silva
10 de October de 2019 em 22:12
Responder

Gostei muito do artigo do seu site. Estarei acompanhando sempre.Grata!!!



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    batata doce (13) frango (13) farinha de arroz (13) seriado (14) morango (16) tomate (16) abobrinha (18) aveia (18) chocolate (18) banana (25) cenoura (25) ovo (25)

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